Время Открыть — авторский психологический проект
Авторский психологический проект

Время
открыть
себя

Я Степан — клинический психолог, педагог, исследователь и ведущий семинаров. Автор проектов «Время Открыть» и «Время Любить».

Начать бесплатно →
Степан — автор проекта Время Открыть
Степан
Автор · Психолог · Педагог
Об авторе

Проект,
рождённый из
исследования

Меня всегда интересовало одно: что на самом деле происходит с человеком и почему он живёт именно так, а не иначе. — Степан

Я длительное время исследую природу человека — через психологию, педагогику и живой диалог со специалистами. Меня интересует суть процессов: что движет нашими решениями, как формируются реакции, что мешает нам жить так, как мы хотим.

За эти годы я изучил множество направлений: когнитивно-поведенческую терапию, практики осознанности, психосоматику, телесно-ориентированные методы, экзистенциальную психологию. Каждое — отдельный взгляд на человека.

Этот проект я создал, чтобы собрать всё лучшее и сделать это доступным. Здесь нет случайных материалов — только то, что проверено на практике.

Помимо онлайн-программ, я периодически провожу психологические семинары и интенсивы по темам осознанности, отношений и самореализации.

Темы проекта

Что здесь
исследуем

01
Осознанность
Практики mindfulness, управление вниманием, снижение тревоги и стресса. Как присутствовать в своей жизни.
02
Психология отношений
Привязанность, коммуникация, конфликты, личные границы. Как строить близость — с другими и с собой.
03
Психологическое здоровье
Психосоматика, управление стрессом, психогигиена. Связь внутреннего состояния и самочувствия.
04
Самореализация
Ценности, мотивация, раскрытие потенциала. Как найти свой путь и получать удовольствие от жизни.
05
Самопознание
Как формируются убеждения и паттерны поведения. Что мешает видеть себя ясно — и как это изменить.
06
Практики
Дыхание, телесные упражнения, саморегуляция. Конкретные инструменты, которые работают уже сегодня.
Проекты

Два проекта —
одна цель

🔓
«Время Открыть»
Образовательный психологический проект. Курсы, марафоны и практики по осознанности, управлению состоянием, отношениям и самореализации. Бесплатные материалы и платные программы.
Бесплатные материалы
❤️
«Время Любить»
YouTube-канал о психологии отношений. Истории, интервью и рубрики о том, как выстраивать здоровые отношения — с другим человеком и с собой.
Смотреть на YouTube
Интервью

Разговоры
с теми, кто
понимает людей

Несколько лет я записываю интервью с практикующими психологами, педагогами и специалистами — чтобы глубже понять, как устроен человек и как помочь ему жить лучше.

Природа человека — взгляд психологии и живой опыт практиков
Психологические трудности — тревога, стресс, кризисы
Отношения — близость, конфликты, любовь к себе
Роль человека в мире — смысл, предназначение, реализация
500+
Интервью
10+
Лет исследований

Мои гости — люди, ежедневно работающие с реальными людьми: психологи-практики, консультанты, педагоги, исследователи. Каждый разговор — возможность взглянуть на привычные вещи иначе.

Начните сейчас

Пришло время
делать открытия

Зарегистрируйтесь и получите доступ к бесплатным материалам: курсам, практикам и интервью со специалистами.

Курсы и практики по осознанности, отношениям и самореализации
Интервью с практикующими психологами и специалистами
Анонсы семинаров и новых программ
Зарегистрироваться
Бесплатный доступ к материалам проекта
Нажимая кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Данные успешно отправлены. Спасибо!
Каналы

Оставайтесь
на связи

▶️
«Время Открыть»
Интервью с психологами и видео о личностном росте
YouTube
❤️
«Время Любить»
Психология отношений и близости — истории и рубрики
YouTube
🎙️
Подкаст
Интервью и практики в аудиоформате — удобно в любое время
Яндекс Музыка
✈️
Telegram
Материалы, мысли и анонсы — коротко и по делу
Подписаться
Made on
Tilda